杨瀚森更新社媒展示力量训练
8月17日，杨瀚森在个人社媒发布训练日记。视频内容为哑铃卧推训练。
画面显示，杨瀚森单只哑铃重量为80磅，约合36公斤。该重量在哑铃卧推项目中属于中高负荷。
80磅哑铃卧推意味着什么
哑铃卧推对肩关节稳定性与胸大肌刺激要求高于杠铃卧推。80磅单只哑铃，对于内线球员而言，反映其上肢力量储备处于合理区间。
杨瀚森目前未进入新赛季备战公开阶段。此番晒出力量训练，是其个人夏训周期的一部分。
杨瀚森晒训练日记：哑铃卧推单只80磅
24直播网
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